söndag 29 maj 2011

Matrevolutionen.

Jag är helt slut i benen idag också. Gick och handlade innan och det var en enorm ansträngning. Knäppskalle :) Så det blev en ofrivillig vilodag idag. Ganska skönt, bara ligga på soffan och titta på film och surfa. Vila kroppen och hjärnan inför jobbveckan, som bara är fyra dagar! Härligt!

Förresten, här kan man läsa första kapitlet ur kostdoktorns bok Matrevolutionen. Jag rekommenderar det verkligen, speciellt om man är intresserad av hur socker och stärkelse påverkar dig och om hur mänskligheten utvecklas. Vill läsa hela boken!



lördag 28 maj 2011

Dagens middag:

1,5 ostfralla från igår. Ordentligt med bregott och ost. Tänk en vanlig portion och multiplicera med tre ungefär. Minst.
Ca 1 dl turkisk yoghurt, sån där man köper hinkvis. Några frysta hallon och blåbär, blanda ordentligt, smakar som glass nästan!


Detta åt jag vid 18 och jag är fortfarande inte hungrig och det har snart gått sex timmar. Jag som alltid är hungrig! Sjukt. Åt yoghurt till frukost också, med några valnötter då. Babybell innan och efter simningen och sedan tre kokta ägg med salt och massa bregott till lunch. Imorgon ska jag köpa lite gott kött, kan ju inte gå och bli vegetarian när lchf typ går ut på fisk och nötkött haha. Och grädde. Dock har jag fortfarande ett sötsug, men jag står emot. Åh, vad dum jag var som började förra veckan - never again!

Förresten: Melancholia var inte alls bra. Inte alls. Hade jag sett den hemma hade jag stängt av. Se den inte!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Banérgatan,Stockholm,Sverige

Innan-lunch-vila.

Nu är jag trött. Sprang 30 minuter, sedan tar det 20 minuter att gå till badhuset. Gick förbi alla som skulle springa Sthlm marathon, så imponerande. Sedan simmade jag i 40 minuter vilket var så himla skönt. Världens härligaste motionsform! Sedan kom jag ut precis lagom till starten maratonet så jag tittade lite innan jag gick hem, 20 minuter till. Nu är jag jättetrött. Ska snart koka mina lunchägg, sedan städa rummet och kanske gå och handla. Vi får se!


Ikväll ska jag och några kompisar se Melancholia, Triers nya film. Får hoppas den är bra! Är den det minsta som Antichrist kommer jag gå därifrån, den är riktigt sjuk. Jaja, skönt med helg är det i alla fall!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Banérgatan,Stockholm,Sverige

Överambitiös.

Kl är 9:45 och jag har sprungit 4,2 km. Har hämtat väskan, nu ska jag simma en halvtimme på det :) härlig morgon!!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Banérgatan,Stockholm,Sverige

fredag 27 maj 2011

Springa simma gå. Triathlon nästa?

Dagens i-landsproblem:

Nu har jag inte tränat på två dagar och är så sugen på att köra igen. Men vad ska jag välja? Simma eller springa eller powerwalka eller en kombination? Det borde bli simma eftersom badet jag går till stänger på måndag för sommaren, då öppnar ett utomhusbad istället. Jag litar inte på den svenska sommaren hittills! Fast jag längtar iför sig till Simstadion i Halmstad. Vakna på morgonen, på med baddräkt och shorts, springa ner dit (knappt en km), simma en stund och sedan springa hem igen och äta frukost. Vilken perfekt start på morgonen!

Men hur som helst. Det kanske blir en liten springtur först, sedan hem och hämta väskan och dra till badhuset. Det vore fint :) så blir det nog! (om jag ens kommer dit, det är ju Sthlm marathon imorgon och mitt badhus ligger vägg i vägg med stadion där de startar och slutar. Hmmmm... det löser sig!)

Ostfrallor à la lchf.

Jag har bakat ostfrallor. Men istället för mjöl hade jag pofiber, ett glutenfritt bakalternativ. De blev riktigt goda och de mest brödliknande saker jag bakat på lchf. Eller brödliknande: det blev bröd! Perfekt, något smidigt att kunna äta snabbt. Bara 2 kolhydrater per fralla.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Banérgatan,Stockholm,Sverige

Kolhydraterna goes bye bye.

Snacka om att min kropp motarbetar mig idag haha. Den är rent ut sagt asförbannad på mig för att jag inte trycker i mig stärkelse längre, och gör allt för att jag ska falla tillbaka genom att ge mig huvudvärk och göra mig trött. Jag ser det som en utmaning dock och blir bara mer inspirerad!! Haha, i will not ge upp! Så jag käkar ostrullar med smör när de andra äter mackor, som sagt, jag får ju bara äta det godaste! Inga dumma kolhydrater i min kropp. Om några dagar är det över, ska bara ta mig igenom detta. Dessutom vet jag att jag skulle bara må ännu sämre om jag tog en macka, så det är bättre att stå ut.

Update: tog en kaffe med hälften mjölk, det var nästan gott och tog bort huvudvärken. Ha, mig kan ni inte lura!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Bråvallavägen,Nacka,Sverige

torsdag 26 maj 2011

Oro inför framtiden.

Jag tror helt och fullt på att man kan bestämma hur man mår. Inbillar man sig själv att man är glad blir man gladare, till en viss mån i alla fall. Det har jag verkligen försökt göra på sistone, men det funkar inte alltid.

Självförtroendet dalar lite när många andra i klassen får jobb eller intervjuer i alla fall, och de jag mailat svarar inte ens. Helt plötsligt spelar det ingen roll hur glad jag säger att jag är, för så himla glad är jag inte. Det känns som att jag inte har någon kontroll över mitt liv, trots att jag har 1 månad kvar på praktiken innan jag ens behöver oroa mig. Men jag vill inte behöva flytta hem till mamma och pappa och inte ha något att göra, igen. Sommaren efter studenten var fruktansvärd, en tid funkar det att vara sysslolös men inte länge alls. Min hjärna jobbar febrilt med att komma på lösningar, med att lista ut vad jag kan göra. Kan jag starta eget? Vad ska jag göra? Får jag starta-eget-bidrag i så fall?

Så det är väl mest därför jag börjat träna igen och äta low carb. En del av mitt liv som jag kan kontrollera, och på ett bra sätt. Jag mådde riktigt dåligt förra veckan när mitt sockerberoende visade sig igen, jag ska aldrig mer börja äta socker igen. Jag kan inte hantera det, max lite mörk choklad på sin höjd. Jag blir som en narkoman nästan och hittar på ursäkter för att få äta hela tiden. Inte normalt, så det är bara att acceptera: jag är sockerberoende.

Men en positiv sak: ett svar har jag fått, från ett ganska stort produktionsbolag. De hade inget just nu, men skulle spara mitt mail och cv. Det kändes fint i alla fall. Allt löser sig alltid, men ibland önskar jag att det kunde ske snabbare än vad det gör.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Banérgatan,Stockholm,Sverige

Torsdag.

I morse började jag klockan 7, så det blev verkligen ingen morgonträning då. Behövde ändå en vilodag, bara vardagsmotion fick det bli. Det var ett himla tempo idag, och två lärare från min skola kom på besök. Det var roligt, de fick titta runt och se på några tagningar. De sa att jag såg ut att trivas och att teamet verkade bra, det höll jag med om! Vid två var det tack för idag, då skulle alla packa ihop för idag flyttade vi ut från Valhallavägen! Lite sorgligt, men det hann jag inte tänka på för alla drog i mig från alla håll för att hjälpa till. Städa där, plocka där, bära där. Helt sluut! De där trapporna är inte nådiga, måste vi alltid filma på översta våningen utan hiss? :) sa jag vardagsmotion innan, det blev nog ett styrkepass ändå!

Vid halv fyra traskade jag hemåt, skönt. Det har varit några intensiva dagar, och imorgon lär inte bli bättre. Strax innan 7 blir jag hämtad imorgon, sen bär det av till Nacka sjukhus där vi ska filma. Så det blir en tidig kväll för mig idag igen, sen är det helg! Då ska jag vila mig, och träna lite såklart. Men sova i alla fall. Sen är det en kort vecka, och på torsdag efter jobbet åker jag till Göteborg. Woho! :) Kramas med Arash, det blir mysigt. Saknar honom.

Förresten: vårt projektarbete. Om någon vill seeee...

Sashimi från dosanko.

Detta kan vara den mest oaptitliga matbilden jag någonsin tagit, men det var så gott att jag åt fort. Sashimi, sushi utan ris, bara lax, avokado och gurka. Riktigt mumsigt, även om det inte ser ut så. Blev proppmätt, trots att portionen inte såg mycket ut för världen redan att börja med.


Och hon på sushistället var så söt, hon frågade om jag inte skulle ha lite ris också. Haha det fanns ju en anledning till att jag köpte sashimi och inte sushi! Söt.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Brahegatan,Stockholm,Sverige

onsdag 25 maj 2011

Mitt liv i bilder.

Min bloggapp har inte funkat riktigt på sistone, bildfunktionen är nere. Så här kommer lite bilder från veckan som gått:
Citat från boken jag fick av Arash. Så himla gulligt!
I fredags var det fantastiskt väder och jag glömde smörja in mig. Var utomhus hela dagen. Så här såg mitt bröst ut när jag kom hem efter mittfesten. Oj då...
På lördagen gick jag in till stan och hamnade bredvid ett "vi älskar Jesus"-tåg. Fick lite ångest, folk kunde ju tro att jag tillhörde dom! Avvek så fort jag bara kunde.
Jag har köpt nya löparshorts! Insåg att hellånga löparbyxor börjar bli lite för varmt nu och jag vill ju inte sluta motionera bara för det. 99 kr på H&M, perfect.
Mina tår! Visst är de fina? Och inte ens mitt plåster får jag vuxenpoäng för. Men Bamse är ju så söt.
I måndags bjöd scenografi på chokladbollar. Fru Lundkvist är en karaktär i serien, och i fredags "lånades" det visst lite punsch från hennes rekvisita. Jag är oskyldig, som alltid. Dessutom bjuder de alltid på punchrullar, men nu fick det vara nog kände väl de flesta i måndags. Hujedamig.
Fin bild och citat från bloggen Love is a letter sent thousands of times.
Min kvällsmat idag! Kesoplättar med turkisk yoghurt och bär. Så gott och mättande, dessutom blev det över till frukost imorgon. Mums.

Recept Kesoplättar 2 portioner:
250 g keso
2 msk fiberhusk (finns bland glutenfria varorna)
2 ägg
salt

Blanda alla ingredienserna ordentligt och stek sedan i smör på låg värme (jag hade på 5:an av 12) och servera sedan direkt. Jag hade i lite kanel i smeten också, det blev gott, de är riktigt nyttiga och kan serveras med lite allt möjligt. Typ grädde (jag orkade inte hitta vispen haha).

Näringsvärden för 1 portion:
Kalorier 194
Protein 22 g
Kolhydrater 3 g
Fett 11 g

Imorgon börjar vi 7:30 och på eftermiddagen flyttar vi ut från Valhallavägen. Sen blir det "rock'n'roll"-perioden som den kallas, för nu ska vi börja filma över hela staden. Jag blir utmattad bara jag tänker på det, tänk så mycket hemska ljud som jag ska försöka stoppa... och nyfikna som ska fråga och sånt där. Pust och stön. Men skoj är det ändå!

Next chapter.

Taylor Swift - "The Story of Us" from Taylor Swift on Vimeo.



Ny video som kom i natt. The story of us!

tisdag 24 maj 2011

Nystart.

Jättetrött! Intensiv morgon, sen fullspäckad dag på jobbet. Det växlade mellan stormvindar, solsken och ösregn, ofta på mindre än två minuter. Några gånger regnade det samtidigt som solen sken, bisarrt. Lasse B var tillbaks idag, så himla mysig man. Genomtrevlig verkligen, skönt när kändisar överraskar en positivt. Jag klättrade även på ett tak idag för att fråga en taktvättare när han skulle sluta. Skakade lite i kroppen, men jag var stolt över att jag faktiskt gjorde det. Höjdskräck när det kommer till jättehöga hus på Östermalm, läskigt!

Men jag kan däremot säga att mitt sötsug fixade sig ganska mycket på en dag. Har en ny utmaning med sockerförbud, och kolhydratbristen håller mitt blodsocker på en jämn nivå. Åt två kokta ägg med liiite kalles och a-fil med några valnötter till frukost, en supergod sallad med mozzarella lindad i parmaskinka och jättegod fet sås och nu har jag precis ätit en skinkomelett. Lätt som en plätt att skippa kolhydraterna ju, bröd och pasta har jag ändå knappt ätit sen jag flyttade hit.

Imorgon ska jag simma innan jobbet. Badet öppnar 6:30 på onsdagar, så det blir perfekt att simma ungefär 45 minuter och sedan duscha, byta om och äta frukost på jobbet. Ibland har vi kokta ägg där men oftast är det bara mackor, så jag ska ta med mig grekisk yoghurt, några valnötter, ölkorv och baby bell som jag ska äta. Lite udda kanske, men så gott :) lchf - here we go again. Eller typ i alla fall. Jag kommer inte vara helstrikt, speciellt om jag märker att huvudet inte hänger med. Dock bara långsamma kolhydrater! Eller kanske någon potatis ibland, det är ju så gott!

Morgonpigg.

05:50 blev till 06:20 så jag hade bara tid med halva rundan. Sprang och powerwalkade 4 km, det var skönt! Eller ja, nu efteråt i alla fall. Att springa innan frukost har aldrig riktigt funkat för mig, men nu är det skönt som sagt, mot duschen, frukosten och sedan jobbet! Woho!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Banérgatan,Stockholm,Sverige

måndag 23 maj 2011

Måndag.

I morse hade jag tänkt gå en runda innan jobbet. När klockan ringde 5:50 och regnet smattrade på rutan blev jag verkligen jätteledsen. Sååå synd att jag fick sova en timme till. Istället simmade jag efter jobbet. Nu är jag helt slut, blir alltid det av vatten. Jobbet var roligt idag, alla diskuterade mittfesten och enades om att den var enastående. I agree, den var skoj! De modigaste hade fortsatt till långt efter två, jag är glad att jag gick hem vid midnatt dock.

Imorgon ringer klockan 5:50 igen. Better luck this time. Sen måste jag skynda mig och köpa vin efter jobbet till vår slatetävling, en flaska per gissning. En slate är en bildinställning, och vi ska gissa hur många hela serien kommer bestå av. Halvtid och vi är uppe i 489 tror jag. Ganska många...

Nu ska jag sova och imorgon börjat jag om. Om jag lärde mig något förra veckan så var det att jag kan tydligen inte hantera socker längre, så nu blir det nolltolerans igen + att jag ska försöka hålla ner kolhydraterna ordentligt. Mindre sötsug då vilket är skönt! Here we go!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Banérgatan,Stockholm,Sverige

söndag 22 maj 2011

What's the deal with my brain, why am I so obviously insane?

Låt jag återupptäckte i morse när jag tvingades impulsköpa spotify:


Låten är bra, men jag älskade verkligen denna videon av någon anledning. Kanske för att jag samtidigt gillade filmen the girl next door och serien 24...

You've got every right to a beautiful life

På fredag börjar Taylors USA-turné. Igår skulle hon ha sin sista dress rehearsal i Nashville. För några veckor sedan drabbades Alabama av flera tornados som slet sönder städer, och Taylor ville göra något för att hjälpa till.

Därför döpte hon gårdagens repetiton till Speak Now, Help Now och öppnade upp den för publik, och alla intäkter skulle gå till de drabbade i Alabama. Två låtar skulle sändas på en livestream också, så även vi som inte var där skulle få se lite. Bara på biljettförsäljningen drog hon in 750 000 dollar. Hur fint är inte det?

"Jag är namnet som du har på armen, det kommer alltid vara vi"

Igår tvärdog min iPhone när jag skulle uppdatera den. Det kom ett felmeddelande och sedan stod det bara att jag skulle koppla in den i itunes. Det spelade ingen roll hur många gånger jag försökte starta om den, den var död. Jag fick panik, hellre att min vanliga dator dör, min iPhone är livsviktig! Jag kopplade in den i datorn, men den måste ha kortslutit min sladd eller nåt, för itunes hittade inte den. Som tur är hade Fredrik som jag bor med en sladd jag kunde låna, så efter sex timmars terror var den återställd och ominstallerad.

Så i morse skulle jag gå på en promenad. Kom utanför dörren, tryckte upp ipoden och alla mina låtar var borta. Panik! Kan ju inte gå utan musik, så där fick spotify en ny kund. 1 minut senare kunde jag äntligen gå, med ny musik i öronen. Jag lyssnade bland annat på Veronica Maggios Vi kommer alltid ha Paris, en låt som Arash tipsade mig om för några veckor sedan. Den passar oss perfekt, känns lite som vår låt nu. Så fin!

lördag 21 maj 2011

He won't know what hit him.

Arash lillebror har skaffat flickvän. Oj, vad jag har längtat!! Jag har ju aldrig haft småsyskon, så nu ska jag bli den jobbiga storasystern han aldrig trott han skulle behöva stå ut med. Hehehe.

Jag har redan planerat för en dubbeldejt när jag kommer dit om två veckor, stackarn :) hehe.

Nya naglar.

Okej, jag ser lite underlig ut, men försök själv ta kort med webcamen genom att trycka på knappen med din stortå. Då kan vem som helst se lite distraherad ut. Jag köpte nya nagellack för 10 kr styck idag på H&M. Jättefina tyckte jag och ville ha båda samtidigt, jag löste problemet alldeles utmärkt tycker jag! Så fint så.