Julklappar del 3.

Träningskläder!

• Löparjacka.
• Diverse träningströjor, byxor av typ överdragstypen som man kan dra över och ha på vägen hem till exempel, och träningsbag.
• Träningsskor av aerobicstyp. Jag har redan löparskor och walkingsskor, nu vill jag ha ett par innegympaskor.  Five fingers hade varit coolt! :D

Det gäller att vara ute i tid! :D haha. Och på tal om böcker så önskar jag mig även detta fodralet till min kommande IPAD 2!! Överexalterad är jag, läääängtar!

You are the weakest link.

I studion bredvid oss här på dramahuset så spelar de just nu in tävlingsprogrammet "svagaste länken". Jag gick precis förbi sminkrummet där projektledaren klockan halv åtta på morgonen tvingade de deltagande att repetera sina "jag heter blabla, är så här gammal och jobbar som detta och jag är inte den svagaste länken!"

Blev lite lätt illamående. Dessutom gjorde hon två tummar upp åt dom under hela deras tal. Överengagerad? Ja.

Vi pratade om detta häromdagen. Svt drama är ganska "fint" att jobba på enligt vissa som jobbar här. Lite att om du säger att du tittar på trean/femman/något kommersiellt så är du en sell-out. Okej, kanske inte riktigt men typ :) Då tycker dessa att tävlingsprogram som hyr in sig hos oss inte alls hör hemma här. "de ser lite annorlunda ut, de som jobbar med såna program, eller hur?"

Haha ja, de är fixade, har piffiga kläder och frisyrer och är allmänt käcka. Det är inte vi andra, vi ser ut som träsktroll bredvid dem. Jag bryr mig inte, jag tar ju exakt allt som dyker upp så att döma ligger inte riktigt för mig nu... Fast helt ärligt, de är fasansfullt piffiga alltså, de där tävlingspersonerna.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Andra Bassängvägen,Stockholm,Sverige

Julklappsönskningar del 2.

Dessa önskar jag mig i julklapp! Finns här bland annat:
A Year of Adventures
Make the Most of Your Time on Earth

Eller ja, jag önskar mig en hel hög böcker! Även dessa bland annat:
Cinema: the whole story
Wheat Belly
The Primal Blueprint

Så ni vet. Om någon skulle vilja ge mig julklappar i år alltså :)

Stand in och underställ.

Idag hade en av våra skådisar feber, så när vi repade fick jag vara stand in. På ena sidan såg jag detta. 

Och på andra sidan hade jag ett filmteam. Inte alls awkward.  

Jag älskar filminspelningsstilen. Pandamössa, vinterjacka och benvärmare uppdragna upp till låren över jeans. Sexy. 

Min middag. Öh, gott. Spenatsoppa med ägg. Proppmätt. Glömde att sluta äta när jag var mätt. Oops.

Och jag har blivit testpilot på ett underställsset från Kari Traa via Smartson! Så himla glad, precis vad jag behövde. Det är supersnyggt, och det bekvämaste plaggen jag ägt sedan jag köpte min onepiece. Kom igen vintern, bring it on! Här under ser ni färgen och mönstret lite bättre. Jättesnyggt. 

Dagens vakt.

Idag gjorde jag dagens goda gärning och anmälde mig frivillig till att vakta utrustningen på lunchen. Det jag tvingades göra typ varje lunch på Gustafsson. Nu anmäler jag mig frivilligt, men det var uppskattat. Det är kallt idag.


Här sitter jag och vaktar...


...all vår utrustning.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Tullvaktsvägen,Stockholm,Sverige

Swans!

Jag tycker om annorlunda kläder. Denna tröjan hittade jag på rea på Urban outfitters, älskar den!


Öh, ja jag tar kort på mig själv på toan på dramahuset. Helt normalt.


Och idag filmar vi utanför här. Gissa vilken studio som ligger innanför dessa dörrar? (vi filmar utanför dock haha)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Andra Bassängvägen,Stockholm,Sverige

Död men glad.

Jag vet att jag låter som en papegoja, men gud vad roligt det var! Visst, jag höll ju på att svimma/spy/dö av utmattning i slutet, men vad gör det? Alla muskler fick sig en ordentlig genomkörare, och den sista kvarten bestod av högintensiv kondition i 45 sekunder, 15 sekunders vila, sen om igen. Riktigt roligt!

Nu: anno 1790! Många på mitt jobb har jobbat på den, skoj :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Crafoords Väg,Stockholm,Sverige

Men åh, plinga till i inboxen nu dååå!

Ni vet det där jobbet jag sa att jag sökte i förra veckan? Jag kollar seriöst min mail 100 gånger om dagen med hopp om att de ska ha svarat. Detta trots att jag har automatisk uppdatering på min mail så den kollar en gång i timmen.

Jag vill så gärna ha det, ååååh svara nu! Nej, jag håller inte alls på att bli galen.

Blir för övrigt jättesugen på onyttigt i såna här stressiga situationer. Vad gör jag då? Jo, jag går och köper tre paket kakor, massa olika godis och en stor påse naturgodis. Sedan ställer jag fram det på ett bord och tittar på när alla andra äter. Självplågare, men lite får jag ut av det ändå. Typ. Hehe, jag blir en feeder.

Var är utrustningen? Komsi komsi.

Ungefär så här glad var jag i morse när jag fick vänta en timme på ljud och bildmedia för de slarvat bort utrustningen jag skulle hämta. De sa att den var utlämnad i fredags, fotografen sa att det var den inte, sen sa någon att den kanske var körd till svthuset, men där var det ingen som hittade den... Så till slut efter en timme fick jag en helt annan utrustning. Tur att jag har massa tålamod :D haha.


This ain't fun tänkte jag i morse. Då såg jag ut såhär. Typ i alla fall. Lite gladare förmodligen.

Ikväll ska jag träna skivstång intervall. Det ska bli asjobbigt tydligen, på Friskis hemsida står det "för den vältränade motionären, intensitet ligger mellan medel och intensiv" :D jag kommer dö! Är absolut inte vältränad, men kommer ju inte bli det om jag inte utmanar mig själv. Ser fram emot det med skräckblandad förtjusning.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Tredje Bassängvägen,Stockholm,Sverige

When I held ya.

Alltså, kolla in dessa tjejerna! Hur duktiga? Det är ju exakt kopierat, jag är imponerad.


Nu börjar snart Gustafsson 3 tr! När jag läste alla manus innan vi började filma var dagens avsnitt det enda som fick mig att skratta högt. Ska bli spännande att se om det är lika roligt nu också!

Cecilia lagar.

Här är mitt kök. Visst är det mysigt? ;) Ytterdörren är precis till höger. Men vad står där på diskbänken?

Mellanmål!! Jag ska visa hur jag gör i bilder, för detta är seriöst det godaste jag vet. Och det är nyttigt, hur bra är det?? Ingredienser: kesella 1% (högre proteinhalt), vispgrädde, frysta hallon, kokosflingor och pumpakärnor. 

Blanda en halv burk kesella (beroende på hur hungrig du är förstås) med en halv deciliter grädde. Blanda blanda blanda.

Så här ska det se ut när man blandat. Krämigt och gott. 

Häll på valfri mängd bär, frön och flingor. Här är valmöjligheterna enorma, blanda i allt som är gott! Visst ser det fint ut? Men det ska det inte göra länge till, nu är det dags att blanda igen. Blanda lite, låt den vila, blanda lite mer och upprepa. Allt ska färgas rosa!

Ungefär såhär ska det se ut när det är klart. Färdigt att uppslukas, och så gott det går att bli ungefär. Skulle nog kunna äta detta till alla måltider på dagen. Proteinrikt, fettrikt och några få kolhydrater. Gott!

Söndag.

Idag är det söndag, även känd som "stora matlådedagen". Jag tycker om söndagar. Sova länge, surfa bloggar och laga mat, kanske träna lite också?

Jag har för övrigt haft en mysig helg med Sandra och Mattias, i fredags åt vi tacos och såg på idol och igår var vi på naturhistoriska och såg även filmen "Born to be wild" på Cosmonova. Blev lite yr i huvudet för det är så vansinnigt STORT men filmen var bra. Jag vill också ha en orangutang. 

Men idag då. Vaknade vid tio, åt frukost vid elva, planerade maten för veckan och gick och handlade. Sedan åt jag lunch som blev så himla gott! Gjorde en omelett med den överblivna tacofärsen, lite grönsaker och creme fraiche och det var den godaste lunchen på länge. Så enkelt, så gott. 

 Eftersom jag har världshistoriens minsta kök så har jag inte precis mycket utrymme till att laga mat egentligen. Men det hindrar inte mig, if there's a will - there's a way! Det är lite roligt också för om jag vill använda ugnen och plattorna samtidigt så går inte det. Får planera smart alltså. Så först smörade jag på massa majonnäs på laxen och körde in den i ugnen på 225 grader i sisådär 30 minuter. När den var klar stuvade jag spenat med philadelphiaost och ungefär där tog bänkutrymmet slut. Bara att fortsätta på golvet! Så här ser det ut just nu. Kycklingen är till senare, då ska jag göra ostfyllda filéer med bacon runt, till det ostgratinerad blomkål. Gott.

Matlådor i mängder! Snart ska jag till Friskis och köra ännu ett cirkelgymspass, så skoj! 

♥ iCloud.

Nya operativsystemet till iPhonen är helt fantastiskt. Jag tar ett kort med telefonen, startar min datorn och där ligger redan kortet i en mapp, utan att jag ens gjort något. Helt fantastiskt. Och funktionen "hitta min iPhone" är också så bra. Bara att aktivera det i telefonen och sedan kan jag logga in på www.icloud.com på vilken dator som helst och se var min iPhone är. Jag kan även skicka ett meddelande till den, låsa den eller till och med radera den på avstånd. Jag älskar Apple!! 

Jag är hemma, och det är min telefon också! Vilken tur!

Och här har jag skickat ett meddelande till mig själv :)

Test: Cirkelgym!

Fem minuter efter att passet börjat hade jag glömt bort allt vad trötthet hette. Det var så himla roligt! Så här står det om det på Friskis hemsida: 


Cirkelgym är ett effektivt gruppträningspass där du tränar individuellt vid olika stationer/
maskiner, under ledning av en instruktör. Fokus ligger på uthållig styrketräning med konditionsträning som en bonus. Cirkeln består av 20 stationer med övningar för hela kroppen. Träningen passar alla oavsett om du är van vid styrketräning eller ej.

Instruktören hjälper dig tillrätta med tekniken och peppar dig att orka och ha kul - och är ibland med och svettas tillsammans med dig.


Det var verkligen perfekt träning för mig, man kör en maskin i 45 sekunder, sen flyttar man till nästa, kör den i 45 sek, och det blandas hela tiden med lösa övningar med balansboll, armhävningar, plankan och annat. Jag var helt slut men glad efteråt. Instruktören var väldigt peppande och bra, han hjälpte till, gjorde vissa saker jobbigare och uppmuntrade en att köra hårdare. Motståndet ändrades med bara enkla knapptryck så det gick väldigt smidigt. Jag cyklade därifrån med värkande lår, rygg och ställen jag inte ens visste jag hade muskler på. Men jag var pigg och glad igen, så mission accomplished! Jag älskar endorfinkickarna ett hårt träningspass ger.


Cirkelgym kommer definitivt bli ett stående inslag i mitt nya träningsliv, minst ett pass i veckan! Eller ja, om det går, tiderna bokas upp i samma sekund som de släpps. Det är perfekt för oss som vill gymma, men inte ensamma, så jag förstår att det är populärt. 

Såhär ser cirkelgymmet ut på Friskis & Svettis city i Stockholm där jag tränade ikväll. 

Förresten. Min chef skulle också träna idag. En timme innan slängde han i sig en hel tallrik havregrynsgröt. Jag hade aldrig orkat träna på det! Själv åt jag lunch vid tolv (kasslergratäng), en ganska lagom portion, klockan 16 åt jag 5-6 paranötter, sedan tränade jag efter jobbet och åt middag halv åtta; två grillade kycklinglår, en halv burk kesella med några hallon, pumpafrön och kokosflingor. Mätt och nöjd, jämnt humör och aldrig panikhunger. Påminn mig om att aldrig börja äta kolhydrater igen, jag älskar att må så här bra. 

Sleepyhead.

Jag är så trött! Jag förstår inte hur man kan vara så här trött. Jag har nästan somnat sittandes på jobbet idag, så trött är jag. Men trots det cyklade jag i ett iskallt spöregn till Friskis och väntar nu på att cirkelgymspasset ska börja. Trots att jag egentligen inte orkar. Äääh, jag orkar! Kommer vara så nöjd efteråt! Sen ska jag hem, äta lite och sedan sova tidigt, plus ta mig lite sovmorgon i morgon. På eftermiddagen kommer min syrra, får se om jag kan sluta tidigare eller om hon får hänga med mig på jobbet lite. Vilket som blir nog bra, och det ska bli roligt att hon kommer!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Mäster Samuelsgatan,Stockholm,Sverige

Jobb? Eller va?

Idag fick jag ett knasigt mail som handlade om jobb. Jag fattar fortfarande inte helt hur det kunde heta "jobberbjudande" eftersom jag inte sökt något jobb, men nu har jag sökt det jobbet! :) Det lät ju egentligen helt perfekt, och jag skulle få ta mycket ansvar så håll tummarna för mig.

Annars har dagen varit bra, jobbade 10-21.30. Det var en låååång dag verkligen, men rolig ändå. Skulle egentligen börjat 7:30 imorgon men min chef ringde vid 22 och sa att jag får sovmorgon i morgon och kan komma in lite senare istället. Så snällt! Då blev jag glad :) men nu är klockan mycket och jag ska sova.

Återigen, håll tummarna för mig!

Lite vindögd, men fin mössa ändå.

Nu har möss-säsongen börjat igen! Jag står för underhållningen idag på plats, men alla älskar mössan i alla fall. I love it!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Dannemansvägen,Lidingö,Sverige

Börja dagen starkt.

Började dagen med level 2 av the 30 day shred, trots att jag mest ville ligga kvar i sängen och sova en halvtimme till. Men det gjorde jag inte och ack vad jag ångrade mig många gånger under träningen. Herregud vad jobbigt det var! Det är upplagt så att man värmer upp, sen är det tre "circuts" där varje del består av 3 minuter styrka, 2 min kondition och 1 min mage. Låter lätt, men de sista sekunderna så vill jag mest dö och längtar efter nästa del! Det känns bra nu efteråt, även om mina lår värker igen. De som precis slutat göra ont efter en hel veckas konstant träningsvärk!


Svettig? Neejdå.

Nu borde jag klä på mig och cykla till jobbet, men jag har en känsla av att backarna dit kommer vara extra jobbiga idag...

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Sabbatsbergsvägen,Stockholm,Sverige

Julklappar del 1.

Jag har kommit på en sak jag önskar mig i julklapp! Ett rejält regnställ. Jag vill ha ett par STORA regnbyxor som jag kan ha över det mesta och som sitter riktigt löst. Gärna storlek XL eller större alltså :) stooort! Och sen vill jag inte ha en vanlig regnjacka, utan mer en kappa. Och inga färger eller fina mönster eller någon designjacka, jag vill ha en ordentlig regnrock i någon mörk färg som håller ute vätan och som jag kan ha tjocka tröjor under. Gärna med luva. Fast alltså, den får ju gärna vara snygg ändå!

Det var inte så specifikt eller? ;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Crafoords Väg,Stockholm,Sverige

Tumblr favs.

Succé på succé.

Idag precis när jag bakat klart kakorna kom en jobbarkompis gående med en kille. Jag hälsade på honom och hon presenterade mig som "Cecilia, vår prod.ass, runner, inspelningsass och jaa....typ allt." Sen presenterade hon honom och han var koordinator på en filminspelning just nu. Lite skämtsamt sa jag att "ja, om du någonsin behöver något av ovanstående så är det bara att ringa."

"Jaa, det är ju jättebra att veta!" svarade han då. 

Och det är inte ens det bästa. I det ögonblicket kunde jag säga "får jag bjuda på en nybakad kaka?" Succé!! Så nu har han mina uppgifter. Heja! Hoppas jag hittar ett nytt jobb snabbt efter detta, även om det inte hade skadat att vara ledig en vecka ;) Har ju inte varit ordentligt ledig sedan förra sommaren, och då tågluffade jag i tre veckor...

Vi har många allergiker på detta blocket, så det är mycket att ta hänsyn till... jag hade ju egentligen tänkt göra snickerskakor, men vill helst inte döda någon så jag fick kompromissa, men det blev succé ändå och fatet blev länsat med orden förödande goda.

Välkommen block tre.

Idag är det första dagen för block tre och avsnitt 9-10. Vår inspelningsass är ledig så jag har hoppat in som det idag. Det är roligt och fullt upp! Just nu bakar jag kakor. Det är konstigt ändå, jag som inte äter det själv och egentligen är emot socker står och bakar alldeles frivilligt till teamet. Men jag vet själv hur glad jag brukade bli om någon bakat, så då vill jag fortsätta göra det för andra också. Sirapskakor blir det, en omgång med chokladtopping och en neutral. Blir säkert uppskattat! Jag uppskattar att bara känna doften, det är tillräckligt.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Hangövägen,Stockholm,Sverige

Konstsamlingen utökad.

Jag har köpt lite konst. Utökat min samling liksom. Nu ser mina väggar lite roligare ut.


På badrumsdörren: hitta Nemo!! Haha jag älskar den bilden! Jag älskar Doris!


Ovanför bordet hänger into the wild, den mest inspirerande filmen jag vet! Det var den som fick mig att börja drömma om alla möjligheter och åka på tågluffen förra sommaren.


Och ovanför sängen har jag nu lost in translation. Jag tror att jag har sett den filmen minst 25 gånger. Älskar den!

Jag är mycket nöjd med mina inköp!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Crafoords Väg,Stockholm,Sverige

Utvärdering vecka 1.

En vecka av mitt nya liv bakom mig nu. Det känns bra. Jag har tränat indoor walking två gånger, skivstång en gång, cyklat fram och tillbaka till jobbet sex gånger, och tränat några gånger med Jillian Michaels 30 day shred. Jag bara längtar nu till jag är klar med level 1, vill börja på level 2 nuuuu men ska vänta tills jag gjort lvl 1 10 gånger som man ska.

Jag har ätit bra, trots slutfest och helgjobb med massa godsaker, så jag är nöjd med min första vecka. I morgon är det nya tag igen, då är jag ledig så jag tänkte börja morgonen med en joggingtur och på kvällen ska jag träna skivstång igen. Längtar!

Och eftersom jag varit duktig fick jag efterrätt idag! Rysk yoghurt med frysta hallon, det smakar godare än glass - jag lovar! En bra efterrätt som jag inte behöver ha dåligt samvete för. Det är bra det!

Så kan det se ut.

Fikabordet just nu:


Och det värsta är att det var till och med jag som köpt glassen. Vår fad har bakat kardemummakakor, ser ljuvliga ut men äsch då. Jag behöver dem inte.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Arsenalsgatan,Stockholm,Sverige

Inspelningsdag söndag.

Någon hade lekt med tejp på Oscars bil. Sjukt söt blev den!


Och i fikarummet är det full aktivitet som alltid...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Arsenalsgatan,Stockholm,Sverige

Jag och bröd.

Det finns allt godis på den här produktionen. Det finns alltid choklad, alltid kakor, ofta tårta och liknande. Jag har inga problem att stå emot det. Jag kan tacka nej utan större problem. Mitt sockerberoende yttrar sig oftare i andra sorters kolhydrater, till exempel bröd.


Imorse stod jag utanför Ica och köade klockan åtta för att köpa nybakade frallor till teamet. Att sitta i den doften i bilen tillbaka sedan var en ren och skär plåga. Jag älskar bröd, kan lätt sätta i mig en hel limpa utan problem. Och då överdriver jag inte, jag har faktiskt gjort det. När jag väl börjar äta ett riktigt gott bröd har jag oerhört svårt för att sluta. Därför äter jag inte bröd. Samma med chips. Öppnar jag en påse kan jag inte sluta äta, utan jag äter till jag mår illa. "spara till imorgon" finns inte i min värld. Därför äter jag inte heller chips. Eller popcorn, eller pommes. Stärkelserik mat som jag har alldeles för lätt att överäta är uteslutet. Men det är inte ett beroende på samma sätt som med socker ändå, för om jag bara har tillgång till lite bröd kan jag äta och vara nöjd, eller om det inte är så gott (skulle aldrig överäta lingongrova tex) :) så någon gång ibland kan jag här fuska utan katastrofala konsekvenser. Typ om jag äter indiskt, då kommer jag äta lite naanbröd för det är det absolut godaste i världen, men då är det ett aktivt val jag gör. Inget jag äter utan att tänka mig för. Det är det mitt liv handlar om just nu; aktiva val.

Jag äter när jag är hungrig och det är bra så. Det kan låta självklart men för mig är det inte det. Jag ska inte äta för att jag har tråkigt, för att jag är trött, för att jag borde, för att alla andra gör det, jag ska absolut inte äta för att jag är ledsen, inte heller för att jag är glad. Enkla regler styr mitt liv just nu, och jag är gladare än på länge. Jag mår själsligt bättre av att träna, inte bara fysiskt. Jag mår bra av maten jag äter och blir piggare och gladare. Jag har tagit tag i mitt liv.

Mina regler:
1. Ät när du är hungrig och gör bra matval.
2. Träna för att det är roligt och du mår bra av det, gör det aldrig till ett måste.
3. Jobba ständigt med att förbättra ditt liv, rensa ut allt onödigt och gör bara det du verkligen vill.

Enkelt eller hur? Dessa regler ska hjälpa mitt att uppnå mitt mål som är bättre hälsa, att trivas med mig själv och min kropp och vara en gladare, piggare och trevligare person.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Andra Bassängvägen,Stockholm,Sverige

One day.

Att jobba helg och bo i ett så kallat ungdomshus är inte optimalt. Speciellt eftersom några grannar ovanför skriker och tjoar ungefär var femte sekund. Vad härligt då att jag börjar klockan 7 i morgon!

Men jag har haft en trevlig kväll i alla fall! Jennifer var här på besök så vi åt middag och såg one day på bio. Den var bra, men inte lika bra som boken. Svårt att genomföra dock, men de hade gjort det bra tycker jag ändå :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Crafoords Väg,Stockholm,Sverige

"haha, vi kan ju alltid ta vitbalans på Cecilia!"

igår när jag var på skivstång tittade jag mig själv i spegeln och upptäckte att jag var absolut blekast av alla som var på passet. Tack mamma och pappa för att ni fortsatte att producera barn trots att alla gener var slut. Blekast, kortast och sämst syn av alla syskonen. Tack!


Okej, kanske lite ironi :) jag är faktiskt väldigt glad över att finnas till!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Hamburgsvägen,Stockholm,Sverige

En lördag.

Så sitter jag här en lördagsförmiddag och dricker lakritsté på ett av Stockholms flottaste advokatkontor. Helt normalt. Förutom att jag tappade hakan när jag gick in och jag kan inte bestämma mig för om teet är det godaste eller äckligaste jag druckit. Godaste tror jag. Smakar sjukt mycket lakrits. Märket är clipper, fancy ska det va på en filminspelning.

Kontoret har ett gigantiskt bibliotek precis när man går in och ser väldigt amerikanskt ut, och ligger alldeles bredvid auktonsfirman Bukowskis. Jag passar in som handen i handsken i mina slitna jeans, ärvda gamla lyle&scott-tröja och en oerhört slarvig fläta. Tur att jag inte följde mina drömmar från 12-års ålder och blev advokat (såg för mycket ally mcbeal). Jag hade inte passat in :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Kommendörsgatan,Stockholm,Sverige

I'm gonna make a change.

Skivstång var så himla roligt! Jag kunde inte tro att det redan gått en timme när vi skulle stretcha, vad hände? Fast det var fruktansvärt jobbigt flera gånger och jag ville dö ibland, men jag kämpade vidare. Kunde knappt lyfta armarna när jag gick därifrån, så det kommer nog kännas imorgon. Härligt! Jag har redan bokat in ett nytt skivstångspass på måndag, detta var ju skoj! Det är ju så tråkigt att gå på gymmet själv, så detta är ju perfekt då. Dessutom är jag så dålig på att komma på övningar, så det är bra med någon annan som hittar på. 

Nu: idol!

Seriöst sötaste bilden någonsin. 

My my my my you're a hell of a guy.

Häromveckan såg jag en video på youtube med en supercool liten tjej som sjöng Super Bass så himla bra. Denna veckan var hon med på The Ellen Show!

Kolla in dessa videosarna. Vilket självförtroende hon har! Så himla härligt. Och ja, jag grät. Som alltid.

Ska jag eller inte?

Jag är så kluven. Samtidigt som allt jag lärt mig det senaste året om hur socker påverkar oss och sådant finns kvar i mig, så säger min hjärna till mig att nu när jag tränar så ska jag äta frukt, jag ska äta fullkorn, jag ska äta kolhydrater fast nyttigt. Men vad är egentligen nyttigt? Jag vet ju att insulinhöjningen ett äpple ger inte är bra, då kan man nästan lika gärna dricka en cola i sockermängd. Ja, det är samma sorts socker.


cola 10,9g kolhydrater/100g. 
4.0g sackaros, 3.4g fruktos, 3.5g glukos
äpple 8,1g kolhydrater/100g
2.4g sackaros, 4.3g fruktos, 1.4g glukos


Men samtidigt så tror jag någonstans långt inne att det ändå är bra med kolhydrater när man tränar. Det är svårt att lära gamla hundar att sitta typ. Men jag ger det fram till jul så som jag äter nu, får jag inte de resultat jag önskar då kan jag prova mig fram och se vad som funkar.

Mat jag äter nu: mycket ägg, smör, kött, kyckling, broccoli, brysselkål, haricot verts, ostar, kesella, lite creme fraiche och nästan ingen grädde. Jag försöker dra ner på mjölkprodukter, det går ganska bra, men ibland blir det en sås på creme fraiche eller lite kesella till frukost/mellanmål. Grädde blir det ingen alls för tillfället, då jag har en stark tendens att överäta det. No good. 


Men helt ärligt, ibland saknar jag en god frukost som inte bara består av ägg. Typ denna, jag börjar seriöst dregla av en tecknad bild:

Men som sagt, jag ger det till nyår, sen får jag utvärdera och antingen se att jag gjort rätt eller tänka om. Har ju inte ens hållt på en vecka, då går det ju inte riktigt att se något :)

Slutfester och sånt.

Idag är jag leeeeeedig!! Fast jag jobbar ju lördag och söndag, men ändå. Så skönt. Festen igår var rolig, fast vi slet som bara den för att hinna klart. Bära bord, dekorera, plocka fram all mat, ställa fram dricka och sånt. Vi fick se lite mer material som klippts och det ser riktigt bra ut! Jag längtar till den börjar visas på tv, det är faktiskt en riktigt bra serie! Nu har vi filmat avsnitt 1-8 så nu går vi på de sista två. Helt sjukt vad tiden går fort! Jag är så tacksam varje dag för att jag får vara med och uppleva allt på Äkta människor, det är så himla roligt!

Men jag gick hem vid åtta från festen, då var jag helt slut. Fick dock för mig att uppdatera min iPhone till nya operativsystemet så jag somnade ändå sent, men det var skönt att vara hemma.

Idag ska jag städa hela min lägenhet, det behövs verkligen. Sen ska jag laga lite matlådor och ikväll ska jag träna ett skivstångspass. Spännande, har aldrig gjort det förut. Nervöst att veta vilka vikter jag ska ta men jag satsar på de lättaste ;)


Lisa posar på slutfesten. Vi hade amerikanskt tema (nähä?) med ribs, kycklingvingar, pancakes med sirap, coleslaw och annat. Jag valde det jag tyckte var minst farligt och det gick bra. Ingen alkohol för mig!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Kungstensgatan,Stockholm,Sverige

"kändis".

Dagens "kändis"spaning: Kissie.

Jag kom ut från Ica här nere i värtahamnen, och på håll såg jag en fruktansvärt smal fågelskrämma med gigantiskt hår. Vänta nu, tänkte jag, den där känner jag igen. Och sen kom jag på att rapunzel of Sweden öppnat bredvid mitt jobb, alla bloggares favoriter tydligen när det kommer till hårförlängning.

Öh ja, det var allt jag hade att säga. Hon såg hemsk ut för övrigt. Borde äta lite.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Tredje Bassängvägen,Stockholm,Sverige

I like to move it move it!

Sov som en gris i natt mellan 22:00-07:40 då jag vaknade av mig själv. Känner mig ändå inte så värst mycket piggare idag, men det kan ha och göra med min kropp. Fick rulla ur sängen imorse för jag hade sån träningsvärk.

Lista på träningsvärk (ondast först, men fortfarande ont längst ner):
1. Vaderna
2. Låren
3. Rumpan
4. Bröstmusklerna
5. Magen
6. Ryggen

Ja, egentligen skulle man kunna säga hela kroppen, men jag har ju faktiskt inte ont i mina triceps, så det vore att ljuga. Dessutom skulle jag inte få göra en fin lista då.

Men det hindrar mig inte, för 18:45 ska jag träna indoor walking, oavsett vad! Så nu äter jag mellanmål, trots att jag inte brukar göra det, men någon uppladdning behövde jag idag, blir alldeles för långt mellan målen annars. Det värsta jag vet är ju lättprodukter och färgad skokräm, förlåt margarin hette det visst, men idag gjorde jag ett undantag. Köpte kesella i lättvariant, men först efter att noga granskat innehållet. Det skiljer inget på innehållet och den har 13 g protein per 100g vilket är mycket bättre än den andra. Så det äter jag med lite pumpakärnor och en halv avokado. Gott!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Södra Hamnvägen,Stockholm,Sverige